Ton entraînement du mois, prêt dans ton app
Une programmation de musculation renouvelée chaque mois, que tu suis à ton rythme, à la maison ou au gym. Tu sais quoi faire, comment le faire, et tu prends plaisir à bouger.
FIT, c'est pour toi si...
- Tu as déjà quelques bases en musculation et tu veux une structure claire, sans te casser la tête.
- Tu t'entraînes à la maison, au gym, ou un peu des deux selon ta semaine.
- Tu manques de constance et tu veux un plan qui t'attend chaque jour dans ton téléphone.
- Tu veux devenir plus forte, plus énergique et te sentir bien dans ton corps.
- Tu veux bouger avec plaisir, pas par obligation.
Ce que tu reçois
Tout est dans l'application Em Coaching. Tu l'ouvres, tu vois ta séance du jour, tu t'entraînes.
Une programmation chaque mois
Un nouveau plan de musculation structuré chaque mois, pour progresser sans tourner en rond.
L'application
Tes séances, tes charges et ton historique au même endroit, dans ton téléphone.
Un calendrier intégré
Tes entraînements sont planifiés pour toi. Tu sais exactement quoi faire et quand.
Une vidéo par exercice
Chaque mouvement est démontré en vidéo pour t'entraîner avec confiance et une bonne technique.
Ta tête s'entraîne aussi
Chez Em Coaching, on le sait : ce n'est pas la motivation qui fait la différence, c'est la constance. Et la constance vient quand on a du plaisir.
FIT est pensé pour que l'entraînement devienne un moment à toi : clair, réaliste et motivant. Pas besoin d'être parfaite, juste d'être présente.
Comment ça marche
Tu t'inscris
Paiement sécurisé en quelques clics. Ton programme commence le lundi suivant.
Tu télécharges l'app
Tu reçois ton accès et tu retrouves ta programmation et ton calendrier.
Tu t'entraînes
Tu suis tes séances à ton rythme. Chaque mois, une nouvelle programmation t'attend.
FIT ou SCULPT?
Les deux memberships ont la même formule. La différence : ton niveau et l'endroit où tu t'entraînes.
Maison ou gym
- Débutante (avec quelques bases en musculation) à intermédiaire
- À la maison ou au gym
- 54,95 $ / mois
Tu veux un accompagnement 1:1 avec nutrition et suivi? Découvre le RESET ou Au-delà de la Transformation.
Ils et elles l'ont vécu
Véronique
"J'ai évolué bien au-delà de la transformation physique. J'ai retrouvé une relation saine avec la nutrition et l'entraînement. Les conseils et les discussions m'ont donné les "Sparkles" pour avoir le courage de partir mon entreprise. Je suis plus saine de corps et d'esprit aujourd'hui".
Claudianne
"Je ne me suis jamais sentie aussi pleine d'énergie et je suis fière de mon mode de vie. Je ne reviendrai plus jamais en arrière. Grâce au soutien de Em Coaching, je sais ce qui est mieux pour moi au niveau de mes habitudes."
Marie-Josée
"Je suis avec Emilie depuis plusieurs années et elle a toujours été comme une boussole pour moi. Elle a été un pilier dans plusieurs phases de ma vie. Quand on se sent perdue, elle nous aide à retrouver le focus en respectant toujours ce que l'on vit. Je m'entraîne comme une athlète et j'ai énormément amélioré mes compétences dans le gym".
Nathalie
"My adventure started 5 years ago. I was a bit intimidated to knock on Émilie’s door. She was working with so many beautiful women and I thought I was just a simple mom who needed guidance As I enter her office, I knew I was at the right place. She asked tons of questions and took into considerations the way I was living. She made it achievable!! I would had never been where I am today without her guidance and her expertise But more importantly she made me believe that I’m not just a simple mom who needs guidance.. I am special enough to be proud of myself !"
Jessika
"Emilie is an amazing coach and a genuine, sweet soul. She was my competition prep coach for several competitions. Two of which we competed side by side! As a coach and personal trainer myself, I was able to learn so from her. She taught me a lot about nutrition and it helped me make sustainable lifestyle changes. She never made me take extreme measures but rather always ensured I did things safely and strategically. She helped me bring out my confidence in my stage presence for my routines and helped me discover my artistic side on a whole other level."
Anick
"Pour moi, travailler avec Em, c'est l'APPRENTISSAGE, le partage et le plaisir. J'estime que nos échanges, après 4 ans, sont une source de développement personnel qui nous aide respectivement à nous épanouir dans nos propres objectifs... Et c'est justement ce qui donne la valeur ajoutée à la collaboration avec Émilie.
Mes suivis sont basés sur mes objectifs, mais avant tout sur l'équilibre sain entre ce que je veux et le chemin à prendre pour y parvenir. Mes stratégies sont toujours en lien avec les aléas de ma vie afin de garder MON ÉQUILIBRE une priorité. Jamais ma santé (mentale ou physique) ainsi que mon énergie n'ont été compromise dans mon processus."
Natacha
"Avoir comme mentor Emilie, c'est aller plus loin que juste apprendre sur l'alimentation et l'entraînement. Nous aider à tracer où on va dans la vie et avoir une vision. J'ai mis mon bien-être en priorité et ce cheminement fait du bien".
Janie
"Émilie m'a ramenée à trouver une balance dans ma vie que j'avais mise de côté pour les autres. L'équilibre entre l'entraînement physique et alimentaire a amélioré mon sommeil, mon énergie générale et ce regain de vitalité que j'avais perdue. Je me compte chanceuse d'avoir croisé sur ma route une femme motivante et inspirante, chaque jour depuis, j'arrive à mieux me définir autant comme une maman, une amoureuse et une ballerine professionnelle. Je suis une meilleure version de moi-même et pour les gens qui m'entourent."
Daniela
"J'ai commencé l'entraînement avec Émilie en 2015, elle m'a donné les outils nécessaires pour m'apprendre à bien manger et avoir des saines habitudes de vie, gérer mon stress et améliorer mon sommeil, elle m'a suivi dans plusieurs événements de ma vie dont ma grossesse, une chirurgie et maintenant mon mariage, je lui suis énormément reconnaissante puisque grâce a elle j'ai compris que je peux réaliser et accomplir n'importe quel objectif ... J'ai trouvé en Émilie une coach mais aussi une femme a l'écoute, ouverte et disponible, je lui fais confiance a 150% ."
Questions fréquentes
Est-ce que je peux annuler?
Oui, en tout temps et par toi-même. Il n'y a aucun engagement.
Quand est-ce que ça commence?
Ton programme débute le lundi qui suit ton inscription.
Je n'ai pas d'expérience en musculation. Est-ce pour moi?
FIT demande quelques bases en musculation. Si tu pars de zéro ou que tu ne sais pas par où commencer, le RESET t'accompagne pas à pas en coaching 1:1.
Est-ce un coaching 1:1?
Non. Le membership est un programme autonome : tu suis ta programmation dans l'app, à ton rythme. Pour un suivi 1:1 avec nutrition, découvre nos parcours PREMIUM.
De quoi j'ai besoin pour commencer?
Ton téléphone pour l'application, et l'accès à ton gym ou ton équipement à la maison. Tout le reste est dans ta programmation.
Prête à commencer?
Ton entraînement du mois t'attend. Bouge avec plaisir, deviens plus forte, et amuse-toi en chemin.
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