Le RESET qui fait du bien
16 semaines pour retrouver tes sparkles : ton énergie, le plaisir de bouger et ta confiance. Un accompagnement 1:1 où la psychologie est au cœur du processus.
Le RESET, c'est pour toi si…
Tu es une SuperWoman qui en porte beaucoup sur ses épaules, et tu sens que c'est le moment de te retrouver.
- Tu es maman en post-partum et tu as envie de te retrouver, toi.
- Tu veux recommencer à t'entraîner, mais tu ne sais plus par où commencer.
- Tu débutes et tu veux être bien accompagnée dès le départ.
- Tu t'entraînes depuis longtemps, mais tu es épuisée et tu as perdu le plaisir.
- Tu as envie de retrouver tes sparkles, ta lumière au féminin.
Ce que le RESET va changer
La psychologie est au cœur du RESET : quand la tête va mieux, le corps suit.
Tes sparkles
Clarifier tes priorités, te remettre au centre et retrouver ta lumière, sans être constamment dépassée par le quotidien.
Ton énergie
Une alimentation énergisante, simple et adaptée à ta réalité, pour accomplir davantage sans t'épuiser.
Ton plaisir de bouger
Des entraînements structurés, à la maison ou au gym, pour reprendre goût à l'entraînement à ton rythme.
Prendre soin de toi, c'est aussi prendre soin des tiens
Le RESET t'aide à retrouver ton énergie, à bouger avec plaisir et à te sentir bien dans ta peau.
Pour toi, et pour ceux que tu aimes. Et on garde le plaisir au cœur du processus.
Ce qui est inclus
- 16 semaines de coaching 1:1 en ligne avec l'équipe Em Coaching
- Psychologie et accompagnement au cœur du processus, dans un Safe Space confidentiel et respectueux
- Alimentation énergisante et naturopathie, adaptées à ta réalité et à ta phase de vie
- Programme d'entraînement structuré, version maison ou gym, de 30 à 75 minutes
- Entraînements maison en format intégral : la séance complète en vidéo, tu n'as qu'à suivre
- Application complète et facile, avec une vidéo pour chaque exercice
- Check-in chaque semaine et feedback individualisé
- Messagerie pour tes questions entre les suivis
Comment ça se passe
Ton appel découverte
Gratuit, 30 minutes. On fait connaissance et on valide ensemble que le RESET est le bon parcours pour toi.
On fait le point
Tes priorités, ton énergie et ta réalité de femme, pour partir du bon pied.
On avance ensemble
Check-in chaque semaine, conversations qui font avancer et gestion des obstacles pour garder le cap.
Tes sparkles retrouvés
Après 16 semaines, tu repars avec de l'énergie, du plaisir et la confiance pour continuer.
Vis l'expérience Em Coaching
Découvre l'énergie de nos clientes et l'ambiance de l'équipe.
Ils et elles l'ont vécu
Véronique
"J'ai évolué bien au-delà de la transformation physique. J'ai retrouvé une relation saine avec la nutrition et l'entraînement. Les conseils et les discussions m'ont donné les "Sparkles" pour avoir le courage de partir mon entreprise. Je suis plus saine de corps et d'esprit aujourd'hui".
Claudianne
"Je ne me suis jamais sentie aussi pleine d'énergie et je suis fière de mon mode de vie. Je ne reviendrai plus jamais en arrière. Grâce au soutien de Em Coaching, je sais ce qui est mieux pour moi au niveau de mes habitudes."
Marie-Josée
"Je suis avec Emilie depuis plusieurs années et elle a toujours été comme une boussole pour moi. Elle a été un pilier dans plusieurs phases de ma vie. Quand on se sent perdue, elle nous aide à retrouver le focus en respectant toujours ce que l'on vit. Je m'entraîne comme une athlète et j'ai énormément amélioré mes compétences dans le gym".
Nathalie
"My adventure started 5 years ago. I was a bit intimidated to knock on Émilie’s door. She was working with so many beautiful women and I thought I was just a simple mom who needed guidance As I enter her office, I knew I was at the right place. She asked tons of questions and took into considerations the way I was living. She made it achievable!! I would had never been where I am today without her guidance and her expertise But more importantly she made me believe that I’m not just a simple mom who needs guidance.. I am special enough to be proud of myself !"
Jessika
"Emilie is an amazing coach and a genuine, sweet soul. She was my competition prep coach for several competitions. Two of which we competed side by side! As a coach and personal trainer myself, I was able to learn so from her. She taught me a lot about nutrition and it helped me make sustainable lifestyle changes. She never made me take extreme measures but rather always ensured I did things safely and strategically. She helped me bring out my confidence in my stage presence for my routines and helped me discover my artistic side on a whole other level."
Anick
"Pour moi, travailler avec Em, c'est l'APPRENTISSAGE, le partage et le plaisir. J'estime que nos échanges, après 4 ans, sont une source de développement personnel qui nous aide respectivement à nous épanouir dans nos propres objectifs... Et c'est justement ce qui donne la valeur ajoutée à la collaboration avec Émilie.
Mes suivis sont basés sur mes objectifs, mais avant tout sur l'équilibre sain entre ce que je veux et le chemin à prendre pour y parvenir. Mes stratégies sont toujours en lien avec les aléas de ma vie afin de garder MON ÉQUILIBRE une priorité. Jamais ma santé (mentale ou physique) ainsi que mon énergie n'ont été compromise dans mon processus."
Natacha
"Avoir comme mentor Emilie, c'est aller plus loin que juste apprendre sur l'alimentation et l'entraînement. Nous aider à tracer où on va dans la vie et avoir une vision. J'ai mis mon bien-être en priorité et ce cheminement fait du bien".
Janie
"Émilie m'a ramenée à trouver une balance dans ma vie que j'avais mise de côté pour les autres. L'équilibre entre l'entraînement physique et alimentaire a amélioré mon sommeil, mon énergie générale et ce regain de vitalité que j'avais perdue. Je me compte chanceuse d'avoir croisé sur ma route une femme motivante et inspirante, chaque jour depuis, j'arrive à mieux me définir autant comme une maman, une amoureuse et une ballerine professionnelle. Je suis une meilleure version de moi-même et pour les gens qui m'entourent."
Daniela
"J'ai commencé l'entraînement avec Émilie en 2015, elle m'a donné les outils nécessaires pour m'apprendre à bien manger et avoir des saines habitudes de vie, gérer mon stress et améliorer mon sommeil, elle m'a suivi dans plusieurs événements de ma vie dont ma grossesse, une chirurgie et maintenant mon mariage, je lui suis énormément reconnaissante puisque grâce a elle j'ai compris que je peux réaliser et accomplir n'importe quel objectif ... J'ai trouvé en Émilie une coach mais aussi une femme a l'écoute, ouverte et disponible, je lui fais confiance a 150% ."
Tes questions sur le RESET
Je ne sais plus par où recommencer. Est-ce que c'est pour moi?
Oui, c'est exactement pour ça que le RESET existe. On t'aide à repartir sur des bases solides, sans pression, avec une vidéo pour chaque exercice.
Je m'entraîne déjà, mais je suis épuisée. Est-ce que c'est pour moi?
Oui. Le RESET t'aide à retrouver ton énergie et le plaisir de t'entraîner, avec un grand accent sur la psychologie et l'alimentation énergisante.
Je viens d'avoir un bébé, est-ce que c'est pour moi?
Le RESET est idéal en post-partum, quand ton corps est prêt. On en parle lors de l'appel découverte, selon ta récupération.
Combien de temps par semaine?
De 3 à 5 séances de 30 à 75 minutes, selon ton horaire.
À la maison ou au gym?
Les deux sont possibles. À la maison, les entraînements sont en format intégral : tu suis la séance complète en vidéo.
Comment se passe le suivi?
Par l'application : check-in chaque semaine, messages et vidéos de correction avec ton coach Em Coaching.
Combien coûte le RESET?
Le prix dépend de ta situation et de ton accompagnement. On en parle lors de l'appel découverte, sans pression.
Et après les 16 semaines?
Tu repars avec tes sparkles et des bases solides. Si tu veux aller plus loin, on peut poursuivre avec un autre parcours PREMIUM ou un membership.
Prête à retrouver tes sparkles?
Réserve ton appel découverte. On regarde ta situation ensemble et on te dit honnêtement si le RESET est fait pour toi.
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