$54.99CAN taxes incluses 

Possibilité d'annuler l'abonnement en tout temps

EN FRANÇAIS & EN ANGLAIS

Voici le programme SCULPT. Le membership de Em Coaching - des programmes d'entraînement mensuels pour les SuperWomen de niveau intermédiaire et avancé. 

Inclusions et informations Membership SCULPT;

- Des entrainements musculaires pour le gym, souplesse et sessions cardiovasculaires

- Un calendrier spécifique pour organiser ta planification d'entraînement

- 4 à 5 entrainements / semaine et inclusion des périodes de récupération.

- Des explications au début de chacune des phases

- Vidéos pour tous les exercices

- Possibilité de noter les charges, mesurer ta progression, de connecter ta montre intelligente et autres applications complémentaires.

- En français et en anglais

À qui s'adresse ce membership Em Coaching pour niveau intermédiaire et avancé ;

- Avoir plus de 3 ans d'expérience dans un centre de conditionnement physique

- Être en mesure d'exécuter les exercices suivants avec une technique adéquate ; Back Squat, Deadlift et Bench Press. Sinon, être en mesure de maitriser et avoir accès aux alternatives comme le Leg Press / Hack Squat, DB Bench Press...

- Avoir été ou être actuellement guidée par un entraîneur certifié pour vérifier l'exécution des exercices. 

Objectifs

 - Avoir ses entraînements chaque semaine avec une structure.

- Avoir plan d'entrainement à suivre pour une motivation supplémentaire et une structure pour de la discipline bienveillante.

- La Superwoman désirant diminuer de sa charge mentale en exécutant un programme construit par une spécialiste renommée.

- Les structures d'entrainements ont été pensé pour les SW intermédiaires et avancées désirant travailler tout le corps avec un peu plus d'emphase sur les fessiers, ischios- jambiers, dos, épaules et abdominaux.